By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
tjxyly.com
Aa
  • Главная
  • Красота
    КрасотаShow More
    Неужели мы неправильно наносим наш ДЕЗОДОРАНТ?
    27/01/2023
    Лучшие советы, как подстричь челку ребенку
    26/01/2023
    Не стоит умываться в душе — это миф, считают специалисты по коже.
    25/01/2023
    14 умных применений шампуня и кондиционера
    24/01/2023
    Как распутать кудрявые волосы
    24/01/2023
  • Здоровье
    ЗдоровьеShow More
    Что есть перед тренировкой: что лучше есть перед тренировкой
    28/01/2023
    Сколько калорий я сжигаю в день и сколько калорий мне нужно, чтобы похудеть?
    27/01/2023
    Польза яблочного уксуса, 16 научно обоснованных советов
    27/01/2023
    Couch to 5k — завершите план тренировок всего за 30 дней
    25/01/2023
    Задача тренировки HIIT: легкая интервальная тренировка для вас дома
    23/01/2023
  • Еда
    ЕдаShow More
    Как приготовить классические сморы
    28/01/2023
    Как рассчитать время приготовления рождественской индейки по размеру и весу
    27/01/2023
    Как проверить готовность курицы
    25/01/2023
    Как приготовить стручковую фасоль
    24/01/2023
    Как сделать рулетики из колбасы
    23/01/2023
  • Деньги
    ДеньгиShow More
    Хейт в сторону добросовестных компаний: как распознать и как бороться?
    30/01/2023
    Экономьте деньги с домашними чистящими средствами
    26/01/2023
    Дешевые билеты на поезд: советы и рекомендации, как получить лучшую цену
    24/01/2023
    Отключение «фантомных» приборов может значительно сэкономить на счетах за электроэнергию
    23/01/2023
    Как быстро погасить долги — 25 практических советов от финансистов
    22/01/2023
  • Технологии
    ТехнологииShow More
    Обзор Sonos Beam Gen 2 — добавьте фирменное качество звука к своим впечатлениям от просмотра телевизора
    30/01/2023
    Обзор MacBook Pro M1 Pro 14 дюймов — новый эталон мощности и производительности
    29/01/2023
    Обзор Fetch Mighty (Gen 4) — мощный PVR, отвечающий всем вашим потребностям в контенте.
    29/01/2023
    На что обратить внимание при выборе холодильника?
    29/01/2023
    Обзор наушников Skullcandy Push Active Sports — умные функции и качественный звук
    28/01/2023
  • Lifestyle
  • Контакты
  • Русский
    • English
    • Polski
    • Українська
    • Deutsch
    • Français
    • Português
    • Español
Reading: Йога смеха: все, что вам нужно знать
Share
tjxyly.com
Aa
  • Главная
  • Красота
  • Здоровье
  • Еда
  • Деньги
  • Технологии
  • Lifestyle
  • Контакты
  • Русский
Search
  • Главная
  • Красота
  • Здоровье
  • Еда
  • Деньги
  • Технологии
  • Lifestyle
  • Контакты
  • Русский
    • English
    • Polski
    • Українська
    • Deutsch
    • Français
    • Português
    • Español
tjxyly.com > Health > Йога смеха: все, что вам нужно знать
Health

Йога смеха: все, что вам нужно знать

Sara Willson
Sara Willson 09/01/2023
Updated 2022/04/26 at 11:27 ПП
Share
4 Min Read
SHARE

Да, йога смеха — это вещь, и это идеальная тренировка для тела и ума.

Contents
Когда была основана йога смеха?Йога смеха: приговор

От горячей йоги до козьей йоги занятия стали экспериментальными и далекими от обычных, с новыми инновационными концепциями, появляющимися в наших тренажерных залах и оздоровительных центрах по всей стране.

Практика йоги — это хорошо известная форма физиотерапии, и, как гласит старая поговорка, «смех — лучшая форма терапии». Так что же происходит, когда вы соединяете эти два вместе?

Когда была основана йога смеха?

Этот вопрос возник у врача Мадана Катариа в марте 1995 года в Мумбаи, Индия, когда он написал статью для медицинского журнала о пользе смеха.

Он решил проверить это, и вскоре родилась йога смеха. С тех пор эксперты по здоровому образу жизни в восторге от этой практики, а мастер-тренер по йоге Лотте Миккельсен со смехом говорит нам, что она может «помочь с жизненными взлетами и падениями».

Йога смеха: приговор

На той же неделе, что и Голубой понедельник (третий понедельник января, который считается самым депрессивным днем в году), бренд ультраслабоалкогольных коктейлей Atopia предлагал бесплатные занятия йогой смеха в кафе и студии йоги Benk and Bo в Лондоне. – запивают вкусным безалкогольным напитком.

Мы пошли посмотреть, действительно ли йога смеха работает или это действительно просто шутка.

Встаем в круг, нам говорят представиться друг другу. Однако нам не разрешают говорить. Вместо этого мы пожимаем руку незнакомцу, смеясь ему в лицо, прежде чем потанцевать с ним рука об руку.

После нескольких причудливых действий — смеха, притворяясь, что разговариваете по телефону, хихикая над воображаемым счетом и улюлюкая, когда мы притворяемся, что запускаем газонокосилку, — были дыхательные упражнения на расслабление.

В последней части сеанса нам сказали лечь в круг головой к середине.

Фотография, размещенная на

Лотте сказала: «Когда мы притворяемся, что смеемся в упражнении, это часто очень быстро приводит к настоящему заразительному смеху».

И она была права. Мы не могли остановиться! Через несколько минут мы все буквально плакали и гудели от истерического смеха. Я никогда не был в такой веселой обстановке в понедельник утром.

Мастер-тренер по йоге смеха Лотте Миккельсен рассказала нам: «Когда вы смеетесь, ваше настроение поднимается за считанные минуты».

«Это потому, что эндорфины — или гормоны счастья — высвобождаются из вашего мозга. Эндорфины также снижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол, поэтому, когда мы снижаем стресс, мы становимся более способными бороться с болезнями, потому что наша иммунная система лучше работает при меньшем стрессе.

«Когда мы смеемся, мы вдыхаем больше свежего воздуха, который поступает к жизненно важным органам и мозгу и делает нас бодрыми, мотивированными, продуктивными и обновленными. Смех связывает нас с людьми более заботливо и менее осуждающе, поэтому он оказывает большое влияние на наши отношения в жизни».

Лотте рекомендует ежедневно заниматься йогой смеха. Чтобы узнать больше о занятиях Лотты, нажмите здесь, чтобы посетить ее веб-сайт.

Чтобы узнать больше о занятиях йогой смеха в Atopia и их сверхнизкоалкогольных напитках, нажмите здесь.

Смех-йога, конечно, не для тех, кто легко съеживается, но после сеанса у вас, несомненно, будет пружинистая походка и улыбка на лице.

Sara Willson 09/01/2023
Share this Article
Facebook TwitterEmail Print
Share
Previous Article Обзор смартфона Samsung S21 FE 5G — лучшие хиты в одном устройстве
Next Article Как снизить уровень холестерина
Leave a comment Leave a comment

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Hot

Хейт в сторону добросовестных компаний: как распознать и как бороться?
Money Money Money Money Money
Обзор Sonos Beam Gen 2 — добавьте фирменное качество звука к своим впечатлениям от просмотра телевизора
Обзор MacBook Pro M1 Pro 14 дюймов — новый эталон мощности и производительности
Обзор Fetch Mighty (Gen 4) — мощный PVR, отвечающий всем вашим потребностям в контенте.
Наручные часы: как выбрать свою модель
Uncategorized

You Might also Like

Что есть перед тренировкой: что лучше есть перед тренировкой

28/01/2023

Сколько калорий я сжигаю в день и сколько калорий мне нужно, чтобы похудеть?

27/01/2023

Польза яблочного уксуса, 16 научно обоснованных советов

27/01/2023

Couch to 5k — завершите план тренировок всего за 30 дней

25/01/2023

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?